Hanya 1 Buah Tiap Hari, Kolesterol Jahat Minggat Selamanya!
researchgate.net
BANDARpost,Gorengan, donat, burger, pizza, sosis bakar atau bakso adalah contoh makanan yang enak disantap namun ternyata mengandung kolesterol tinggi. Dilansir dari alodokter.com (12/04/17) dan sudah direview oleh dr. Allert Benedicto Ieuan Noya, kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh bisa menghambat aliran darah dan menimbulkan berbagai penyakit.
Diantaranya penyakit jantung, stroke, arteri perifer, hingga batu empedu. Itulah sebabnya selain meningkatkan aktivitas misalnya dengan rutin olahraga, pola makan pun harus diperhatikan.
id.pinterest.com
Misalnya dengan rajin mengonsumsi jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol. Melansir klikdokter.com (30/01/19), menurut dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid dari KlikDokter, ternyata makan buah alpukat bisa lho menurunkan kolesterol dengan kata lain bikin kolesterol jahat minggat selamanya.
Lewat penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association (AHA) terungkap bahwa konsumsi satu buah alpukat ukuran sedang tiap hari selama lima minggu mampu menurunkan kadar LDL (Low-density lipoprotein) serta trigliserida yang merupakan kolesterol jahat.
nrk.no
Tak hanya itu manfaat yang didapat dari rutin konsumsi alpukat. Menurut dr. Resthie, manfaat lain yang bisa diperoleh antara lain :
menurunkan tekanan darah
mencegah kanker
melancarkan saluran pencernaan
mencegah katarak atau kerusakan mata akibat usia
Nah supaya kamu bisa mendapatkan manfaat baik alpukat, cara penyajiannya pun harus diperhatikan. Hindari penambahan gula saat mengonsumsi alpukat. Jadi bisa dimakan langsung atau diblender bersama buah pisang supaya menambah rasa. Tambahin yogurt juga enak.
jessicagavin.com
Artikel ini tidak mewakili pandangan UC
researchgate.net
BANDARpost,Gorengan, donat, burger, pizza, sosis bakar atau bakso adalah contoh makanan yang enak disantap namun ternyata mengandung kolesterol tinggi. Dilansir dari alodokter.com (12/04/17) dan sudah direview oleh dr. Allert Benedicto Ieuan Noya, kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh bisa menghambat aliran darah dan menimbulkan berbagai penyakit.
Diantaranya penyakit jantung, stroke, arteri perifer, hingga batu empedu. Itulah sebabnya selain meningkatkan aktivitas misalnya dengan rutin olahraga, pola makan pun harus diperhatikan.
id.pinterest.com
Misalnya dengan rajin mengonsumsi jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol. Melansir klikdokter.com (30/01/19), menurut dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid dari KlikDokter, ternyata makan buah alpukat bisa lho menurunkan kolesterol dengan kata lain bikin kolesterol jahat minggat selamanya.
Lewat penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association (AHA) terungkap bahwa konsumsi satu buah alpukat ukuran sedang tiap hari selama lima minggu mampu menurunkan kadar LDL (Low-density lipoprotein) serta trigliserida yang merupakan kolesterol jahat.
nrk.no
Tak hanya itu manfaat yang didapat dari rutin konsumsi alpukat. Menurut dr. Resthie, manfaat lain yang bisa diperoleh antara lain :
menurunkan tekanan darah
mencegah kanker
melancarkan saluran pencernaan
mencegah katarak atau kerusakan mata akibat usia
Nah supaya kamu bisa mendapatkan manfaat baik alpukat, cara penyajiannya pun harus diperhatikan. Hindari penambahan gula saat mengonsumsi alpukat. Jadi bisa dimakan langsung atau diblender bersama buah pisang supaya menambah rasa. Tambahin yogurt juga enak.
jessicagavin.com
Artikel ini tidak mewakili pandangan UC
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean. 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar